日常生活中經(jīng)常食用一些美味的秋季水果不僅可以幫助我們大家補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，更是吃水可以起到非常不錯的保健功效的，但是預防我們大家要知道，不同的上火水果適合我們在不同的季節(jié)食用的，那么秋季吃哪些水果預防上火?秋季下面我們就來看看。
1、吃水柿子
柿子這種水果的預防營養(yǎng)價值是比較高的，尤其是上火在秋季的時候，我們大家經(jīng)常食用柿子，秋季更是吃水可以起到非常不錯的預防上火的作用，還可以預防其他的預防一些疾病。柿子是上火屬于寒涼性水果之一，因此吃點柿子可助降火氣。秋季柿子有清熱潤燥、吃水化痰止咳的預防功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯后能吃個柿子，對咳嗽會有較好的輔助治療作用，并且還可以幫助我們有效的預防其他的一些疾病，有利于身體的健康。
2、菱角
當然，大家在秋季還可以多吃一些菱角，菱角這種水果的口感也是非常不錯的，我們大家經(jīng)常食用一些菱角，不僅可以預防上火，還可以起到不錯的促進減肥的作用。在《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發(fā)冷氣，損陽，令玉莖消衰?！彼参锏奶匦?，再加上黑色的外皮，白色的果肉，從中醫(yī)上來看，其降火指數(shù)是位列前茅的。菱角味甘、澀、性涼，并且我們大家適當?shù)氖秤昧饨?，不僅可以起到費不錯的補脾益氣的功效，還可以幫助我們大家促進減肥的。
秋季的時候我們大家可以吃哪些食物來預防上面的癥狀?相信我們大家現(xiàn)在也是有所了解了，我們可以知道，在秋季的時候，適當?shù)氖秤靡恍┦磷右约傲饨堑鹊冗@些水果，都是可以起到非常不錯的預防上火的功效的。
